横卧起坐是一项常见的腹部老到看成，被粗拙用于增强中枢肌群。然则，若法子不妥，它也可能带来一定的健康风险。 领先，横卧起坐对颈椎和腰椎存在潜在危害。在作念看成时，要是颈部用劲过度或腰部莫得援救，容易导致颈椎受压，激励头晕、颈痛等问题。此外，腰部要是衰败褂讪援救，可能会酿成腰椎毁伤，尤其是关于自身有腰椎问题的东说念主群。 镇江远昊建筑材料有限公司 其次，横卧起坐主要老到的是腹直肌，对中枢褂讪性教悔有限。长期只作念横卧起坐，可能导致体魄姿势不稳，影响频频行径的均衡智商。 正确的作念法应选藏看成圭表。